公告版位
如果有發現文章內容格式跑掉,請通知我,感謝!
La belleza complace los ojos, la dulzura encadena el alma. 外表的美只能取悅於人的眼睛,而內在的美卻能感染人的靈魂。_伏爾泰

今年年初,我充滿動力與計劃了許多目標打算在今年達成,所以一月就興致勃勃的想充實自己的生活,安排了許多活動,沒想到,在一月中就因為一場意外(不喜歡提起受傷過程,所以這部分略過不述),導致自己的前十字韌帶斷裂,瞬間彷彿我的人生都改變了,我的計劃立馬變成泡沫。醫生建議做重建手術,我在3月下旬動了人生中第一次的開刀手術,住院5天,跟公司請假兩個月,現在仍在家休養及辛苦的復健當中。重建後不是就一勞永逸,有長達六個月以上的復健期,並且再次受傷機率很高,未來更必定提早得退化性關節炎。

VideoCapture_20180511-212411.jpg(在等公車時,邊做抬腿的我)

復健漫漫長路

復健相當漫長,有在家的自主訓練肌力,去診所做物理治療,還有接受運動治療跟徒手治療等等,復健目標是先努力回復日常生活,再來是加強運動能力。

當別人在工作時,我在復健
當別人在吃飯用餐時,我在復健;

當別人在滑手機等公車時,我正把握時間做抬腳或後勾;
當別人在回家的路上時,我正要去診所做復健的路上;
當別人躺在床上是要休息睡覺時,我還在做我一天當中的最後一組睡前的肌力訓練。

休養期間不記得在哪看到一場講座的文宣,是受傷截肢後分享經歷的演講,我沒有猶豫太久,確認自己有時間後立刻報名參加,在我受傷後我有很多的人生體悟,很想聽聽別人是怎麼從重創中走過來的。講座當天的收獲很多,也很幸運地抽獎得到講者寫的書,也許是上天希望我受到更多的啓發吧!以下我要分享自己在這場講座及書本中得到的啓發跟講述自己這段改變自己人生的受傷歷程,因為此刻不留下文字,以我懶惰的個性,以後我也懶得寫了。

書名是《但我想活:不放過5%的存活機會,黃博煒的截後人生。作者:黃博煒,出版社:蔚藍文化,出版日期:2017/12/18》

 

演講人黃博煒出場時,必定會吸引人群的目光,一方面是因為他是今天的演講者,另一方面是因為身體構造已與平常人不同,是大家鮮少會看到的樣子,心中會好奇,但也充滿不捨。講者先講述自己在火場跟在八仙樂園等待就醫的經歷,彷彿自己身歷其境,感覺十分可怕,又想要落淚,得壓抑自己的心情才能保持不在大眾面前落淚,看書時,也是很想落淚,眼淚已在眼眶打轉。

以下部分字句,有的是照打書上的,有的部分我以不失去作者原意為原則做些簡化跟調整,

作者在書中向讀者提問:如果沒有了四肢,你還願意活下來嗎?(P.77)這個問題作者在演講中也有提問,有人選擇不活了,也有人想繼續活著。

我的答案是我會選擇活下來,因為我還有好多想去的地方還沒去,還有好多想做的事還沒做,而且現在科技這麼發達,可能也會有讓生活更便利的義肢什麼的,還有那些有天生缺陷的人還不是都能好好的自己過生活,所以儘管知道未來會很辛苦,但我仍選擇要活下去。如果選擇離去,我的這一生就此結束了,確實脫離了痛苦,但也無法再累積更多歡笑了。

 

那樣的日子我一輩子也忘不了,意識清楚,卻完全控制不了自己的身體。(P.78)

在住院時,我也體會過這樣的感受。術後傷腳無法抬起,無法控制嘔吐,渾身不舒服,只能繼續躺著,希望睡去後不會感受到疼痛。我能體會作者那樣的感受,但與之相比,是小巫見大巫。作者的身體躺在病床上無法口述表達,身體也不便行動,被禁錮在比坐監牢還小的空間(自己的身體)。

 

作者提到住院前期情況不穩時不能直接喝水,所以很渴望水,父母給他的一滴水就彷彿人間極品。這部分我相當感同身受,因為術前我不能吃東西跟喝一滴水,所以回到病房後就請我姊先讓我喝水。我的右手有打靜脈注射的針,只要手背些微出力就會痛,無法自己拿水,且因打麻醉的關係頭部要平躺8小時,故我只能臉部轉側面叫我姊在水瓶上插吸管讓我喝水,想喝水時都要叫我姊服務我。即使已經能抬頭起身後,因為術後傷口疼痛,只要動一點點就萬般疼痛,那時是只要一根羽毛掉在傷腳上都會感到疼痛的程度,所以也無法自己拿取床邊桌上的水,為了怕深夜睡覺期間我想要喝水而吵醒姊姊,就叫我姊把水瓶放在我的床鋪上。其實我也不敢大口一直喝水,要克制自己想喝水的慾望,因為喝多尿多,每一次尿尿都是折磨,我要先把身體撐起來,好讓姊姊把尿盆放到我屁股下,但因為身體虛弱沒有力氣,我姊都還要把我的傷腳抬起來,屁股以下才有空間放入尿盆,每抬一次傷口就要再痛一次,每一次我都痛到發出聲音,每痛一次都要適應一會兒,那種痛感才會消退。

 

轉念

膝蓋是很常使用,很重要的身體部位,受傷後在日常生活中的任何動作總是無時無刻地提醒你膝蓋在痛,站久不舒服,走路也痛,睡覺翻身時痛醒。好幾次我問自己為什麼這意外發生在我身上,我想要一睡覺起來發現這只是一場夢。但膝蓋受傷需要開刀是鐵錚錚的事實了,即使動了手術,也不保證一勞永逸,保證能再從事高強度運動等等,這讓我失落了一陣子。更加會擔心術後會不會有後遺症阿,但不手術更加提早了退化性關節炎阿,如果半月板破裂了沒治療,以後可能破裂更嚴重阿等等。後來我自己想開了點,喜歡武術的我能從事的武術運動項目很多種,以後可從事比較注重上半身的就好啦~ 而且也許因為這樣我以後出門或做事更謹慎更注意安全,就不會死命去衝,去做冒險、危險的事,也許保全了自己的小命或避免受到其他更大的傷。

 

「人生沒有後悔藥可以吃,事情發生了就無法改變。」(P.119)

我很後悔自己去那個場所玩,很後悔自己跳了那一下,但後悔再多也無法改變受傷的事實。在受傷跟手術後復建這段時間,我領悟到很多,每個人都有自己的生活要過,你也是,你要過好自己的生活,活的難過是你自己的,活得精彩也是你自己的。自己的人生是要自己去面對的,復健過程痛苦什麼的,都沒有人能替你分攤痛苦。

再次成為什麼事都要依賴媽媽的孩子

有時對於同事朋友的慰問我會感到煩躁,因為很多人會問一樣的問題,讓我很想要寫個QA直接回答,不想一次次又再一次述說自己不開心的事。當然我知道他們是關心,也心存感激他人的協助,但因為受傷真的不開心,也讓我必須面對人生突如其來地轉變,讓我不得不重新去安排自己的走向和步調,對於人與人的人際關係、互動、連結有了新的體悟。也很感謝家人對我的照顧,住院時全程由我姊一人照看,回家時由我媽一人照看,自己好像時光倒退變回了總是叫媽媽的小朋友,很多事都要人家協助的我就一直叫媽媽~媽媽~

 

習慣性逞強得我,總不喜歡麻煩別人,什麼事都會自己先試試看能否做得來,例如:喝水、如廁、洗澡等,發現真的無法做到時就直接請家人協助。但這次發現給別人服務挺好的,也發現自己多次想要自行嘗試的那種性格不知該說好或說壞,術後剛回家休養時情況還不是很好,好幾次差點跌倒,比如有次我在二樓,想要自己下樓拿冰敷袋,卻在還沒下樓時突然一個不穩,差點要摔下樓梯,驚嚇之後,我都盡量請家人幫我拿東西。受傷後我學習放慢腳步跟放慢焦躁的心態,以及體會了健康和保險真的很重要,我一直以為意外險只有重大傷殘才有賠,覺得自己不會發生這樣的事,也就一直沒有去保,年初時想說今年一定要保,還是拖著,結果意外就發生了。

「我的選擇適當我遇到問題的時候,去面對去解決,而不是埋怨。如果只是埋怨,不會改變現狀,只會讓自己的心情更糟。我常常在想的不是我失去了什麼,而是剩下什麼,還能做什麼。」(P.162)

「我始終相信無論遇到什麼樣的挑戰,只要堅持努力,一定會有成果。人生最悲慘的絕對不是失去了手腳,而是對未來沒有夢想與目標。」(P.164)

「我從來沒有覺得受傷後的自己就一定很無能,對我是一個新的人生,所有的一切從頭學起,不去嘗試怎知自己做不到。」(P.166)

作者在參加飢餓三十活動時,發現燒傷傷友比起一般人更不服輸,即使參加活動的身體狀況比一般人更辛苦,但都努力忍耐沒有中途放棄。(P.171)

體會復健的辛苦過後,真心覺得挺過復健期的病友會比一般人更有毅力,因為每個人都是這樣在漫長復健期中,忍住疼痛,付出金錢時間,這樣熬過來的人。

 

必須想到方法解決困境

作者提到因不想麻煩別人而自己想出辦法自己擦屁股,因為嘗試成功而感到高興(P.223)。關於上廁所的困難我也深有同感,戴著支架且還不能蹲時,我無法上蹲式廁所,但有些餐廳或店家沒有坐式馬桶只有蹲式的。有次跟家人出外用餐,想上廁所,但因為店家只有蹲廁,我只好忍到車子開到家才上廁所。 另有一次要搭長途車前想上廁所,雖然車子上也有廁所,但是腳受傷的情況下很難於行駛中的車輛中移動,所以想在上車前解決如廁問題,偏偏店家又只有蹲廁,我在狹小骯髒的空間裡左想右想該怎麼辦,看到旁邊有一個椅子,腦中浮出畫面,如果把椅子放在馬桶前方,手扶著椅子,然後褲子完全脫下,像男生一樣上廁所嗎?  可是這樣要把褲子全脫掉有困難,且站著尿感覺尿會沿著大腿流下來。  因為馬桶位置較高,有臺階,我又思考,還是我坐在馬桶側邊,像坐坐式馬桶這樣,但是地板實在太髒了,又要把屁股放在馬桶邊,我不想坐在別人的屎尿上,很髒。左想右想實在想不出什麼好方法,一度想放棄時再次環繞廁所內有什麼設備是能用的,看到店家有提供衛生紙且有一個水龍頭,於是我想到一個方法-包尿布,我多抽幾張衛生紙捂在尿道口,濕了之後趕緊停住,再抽乾淨的衛生紙,這樣大概花了三次,才解尿乾淨,然後先在裡面的水龍頭洗手後才轉門把出去。

給店家一點建議,雖然可能沒有預算裝設完善的無障礙廁所,沒有關係,但至少打造友善的如廁環境,一定一定至少要有一個坐式馬桶(最好馬桶旁加裝個扶手,無需花多少費用),需要坐式馬桶的人群很多,像是我這樣腳不方便的人,或是膝蓋無力的長輩,孕婦,不會上蹲廁的人,甚至是一時間生病頭暈的人上坐廁也比較安全。

「我的生活是這樣一步一步慢慢重建起來,失敗似乎已經是種常態,但是我相信自己不會永遠地失敗,因為願意嘗試,每一次失敗就成了最好的養分,奠定成功的時刻。」(P.224)


「每個人都有自己的關卡要過,我們選擇不了自己的樣子,我們改變不了一些既成的事實,但是我們能夠改變我們的態度,我們能夠選擇讓自己努力。」(P.267)

20180512_150753.jpg(在家已不會再戴支架,但出門一定會戴,必須戴到主治醫生同意脫掉為止)

重新學習走路

最近復健最大的目標是正常走路,我像是小嬰兒般需要重新學習走路,物理治療師指導我時,一下要我膝蓋彎,一下要我膝蓋伸直,突然發覺自己遺忘了如何走路,走路這件多麼自然與普通的事,對現階段的我好像我永遠學不會的數學一樣困擾著我,走路的學問好大,膝蓋何時伸直及彎曲,哪一塊肌肉何時該出力,都是個學問阿~ 之後請教了一位物理治療師,他說把走路這個動作拆解成單一個小動作,先練把腳伸直,再練往前踩,移動重心等,這個方法很有效,我練習幾次之後步態改善許多。

受傷加開刀這件事已是無法改變的事實,復健這條路也只有自己走,努力走好自己的每一步,只要確定自己走在對的方向就好了。病友團會有病友分享進度,然後跟自己的進度比較時我就會怕自己落後太多,努力去追那個進度,但久了就曉得,其實關於康復進度差異性真的很大,即使是同一位執刀醫生,仍會因個人體質,術前肌力,和術後復健等等有關係,性別也有很大的影響,所以現在我不再跟別人比較了,做好自己該有的進度就好了。

在術後支持我的動力是我的復原情況良好,膝蓋情況每天都有進步一點點,疼痛每天都有少一點,如果不是,我會非常非常難過,因為術前我的膝蓋情況還不錯,不像有些病友術前膝蓋狀況就很差,所以如果開了刀反而膝蓋情況更差我會很後悔。今天是術後50天左右了,期望自己膝蓋情況越來越好。

創作者介紹
創作者 elite0905 的頭像
elite0905

I am 貓頭鷹寶寶 (a wei)

elite0905 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 82國語言翻譯公司
  • 力有事說不本和了發比後學裡為向而,年對重說。

    68國語◇言翻譯◇公□司~

    天◇成翻譯○公司

    提○供○康□沃〇爾文翻◎譯等服◎務§

    電◎話﹎: 02:5553-8377

    LINE-ID: 0989298406

    翻譯社◇|~www.5sisters.tw/